話す・聞く・笑う…”ふつう”が活きる5つの社会貢献
話す・聞く・笑う…”ふつう”が活きる5つの社会貢献
話す・聞く・笑う…”ふつう”が活きる5つの社会貢献
はじめに：あなたの「ふつう」が、誰かにとって特別になる
社会貢献って、なんだかハードルが高く感じませんか？「特別なスキルもないし、時間もお金もそんなにないし…」そんな風に思って、一歩踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。
でも、実は違うんです。あなたが「当たり前」だと思っていることが、誰かにとってはかけがえのない贈り物になることがあります。話すこと、聞くこと、笑うこと。こんな日常の何気ない行動こそが、今この瞬間、社会で必要とされているのです。
社会は、あなたの「ふつう」を待っています。
1. 話す力：会話が孤独を癒し、心に灯をともす
傾聴ボランティアという選択肢
東京で活動する傾聴ボランティアグループ「ダンボの会」は、2002年の発足以来、外出困難な高齢者の自宅を訪問して傾聴活動を実施している。この活動では、ボランティアの多くもシニア世代で、活動に参加することは自身の生きがいにもつながっています。
「65歳以上で男性は5人に1人、女性は4人に1人」が一人暮らしという現実があります。でも、だからこそあなたの声が必要なのです。
こんな体験談があります
あるボランティアの方は、右半身が不自由になった利用者さんにギターを持参して一緒に演奏したところ、「ハーモニカをやってみたい」という意欲的な言葉を聞けたそうです。これは単なる会話を超えた、心と心の交流でした。
また、練馬区で活動する「白い箱の会」のボランティアの方は、初めて高齢者施設を訪れた際、片隅でうつむき加減に座っていた御婦人と途切れ途切れながらもコンタクトが取れ、帰り際にその方が笑みを浮かべて手を振ってくれたとのこと。
あなたにできること：
- 地域のボランティアセンターで傾聴講座を受講してみる
- 高齢者施設で話し相手のボランティアに参加する
- 近所の一人暮らしの方に挨拶から始めてみる
2. 聞く力：相手の気持ちを受け止める価値
「聴く」ことの効果
傾聴による効果として、「話を聴いてもらうことでスッキリする」「心が軽くなる」「自己肯定感や自己有用感を得られる」「考えや気持ちに整理がつく」ことが挙げられています。
これは特別な技術ではありません。普段私たちがだれかに話を聞いてもらった時に感じることと同じで、傾聴ボランティアはとても難しいことではなく、だれでも日常的に行っていることなのです。
聴く時のコツ
相手のマイナスの気持ちやネガティブな話題に対して深く突っ込まないこと、オープンエンドの質問を心がけることが大切です。例えば、「最近どんなことがありましたか？」「昔の思い出を教えてください」といった質問は、相手が自由に話を広げやすくなります。
あなたにできること：
- 家族や友人の話をいつもより丁寧に聞いてみる
- 職場や学校で悩んでいる人の話に耳を傾ける
- 地域のカフェやコミュニティスペースで交流の場に参加する
3. 笑顔：安心感を与える魔法
地域カフェでの笑顔の力
高齢者の孤立を防ぐ地域カフェでは、参加者とのコミュニケーションや、カフェの準備・後片付けを行うボランティアの存在が欠かせません。毎回平均4～5人ほどのボランティアが参加し、その中には「それまで外に出ることをためらっていたけれど、小鹿苑カフェのボランティアを経て仕事を再スタートしたという方もおられる」そうです。
笑顔は伝染します。あなたの笑顔が、誰かの心を温め、その人がまた別の誰かに笑顔を届ける。そんな連鎖が生まれているのです。
笑顔で参加できる場所
地域カフェ・コミュニティカフェ・シニアサロンなどの「通いの場」は、市町村が中心となってボランティアや民間企業、地域住民等が運営しています。こうした場所では、特別なスキルは必要ありません。笑顔で挨拶し、お茶を出し、一緒に時間を過ごす。それだけで十分な社会貢献なのです。
あなたにできること：
- 地域カフェやコミュニティカフェのボランティアに参加する
- 近所の人に笑顔で挨拶する
- 困っている人を見かけたら笑顔で声をかける
4. 普段の行動：小さな積み重ねが大きな変化を生む
ゴミ拾いという身近な社会貢献
「ゴミ拾いをするとゴミを捨てなくなる」。これまでゴミ拾いボランティアを経験した人なら「わかる！」と思う人も多く、1時間くらいゴミ拾いをすると、たくさんのゴミ袋が集まり、「こんなにゴミって捨てられているんだ」と驚く人も多いとのこと。
NPO法人green birdは、「ゴミ拾い」を「カッコイイ」ものとして捉え、18年間ずっとこだわり続けてきました。参加のハードルを下げるために事前登録をなくし、必要な用具を事務局で用意しているそうです。
デジタル時代の社会貢献
ゴミ拾いボランティアSNS「PIRIKA」は世界106ヶ国以上で利用され、2020年8月現在で拾われたごみの総数は1億7千165万5640個に達しているそうです。落ちているごみを撮影し投稿するだけで、「ありがとう」の声をもらえたり、地域のボランティアグループやイベントに参加するきっかけになったりします。
あなたにできること：
- 通勤・通学途中でゴミを一つ拾ってみる
- エコバッグを使う、リサイクルを心がける
- SNSで地域の清掃活動をシェアする
- 書き損じハガキや使用済み切手を寄付する
5. SNS・発信：応援やシェアで社会課題に関わる
シェアの力で広がる支援
SNSでの「いいね」や「シェア」も立派な社会貢献です。困っている人の情報を拡散したり、ボランティア活動を紹介したり、社会課題について関心を持っていることを表明するだけでも、社会にとって意味のある行動なのです。
ごみを拾う様子をSNSとして見える化することで、「ありがとう」の声をもらえたり、地域のボランティアグループやイベントに参加するきっかけになったりします。
発信することの意味
あなたの投稿を見た誰かが「自分にもできるかも」と思うかもしれません。小さな発信が、大きな輪になっていく。それもまた、立派な社会貢献なのです。
あなたにできること：
- ボランティア活動の情報をシェアする
- 地域の困りごとに関する投稿に「いいね」を押す
- 自分の小さな社会貢献活動を投稿してみる
- 社会課題について学んだことを友人と共有する
社会貢献がもたらす予想外の効果
あなた自身が得られるもの
社会活動に参加して良かったこととして「生活に充実感ができた」「新しい友人ができた」「健康や体力に自信がついた」という回答が多くあがっていました。
参加動機として最も高い割合を占めているのが「自分自身の生きがいのため」で67.7％。次に「色々な人と交流できるため」「自分の知識や経験を生かす機会がほしかったため」が続きます。
新しいコミュニティとの出会い
中学生の息子が不登校になった母親が、「彼が社会とつながる場所を見つけてあげたい」と思ってゴミ拾いボランティアに参加したという事例もあります。社会貢献活動は、思わぬ形で人と人をつなぎ、新しいコミュニティを生み出す力があるのです。
まとめ：今日から始める、あなたの社会貢献
社会は、あなたの”ふつう”を待っています。
特別なスキルや大きな時間、多額のお金は必要ありません。あなたが毎日当たり前にしている「話す」「聞く」「笑う」こと、そして小さな親切や発信が、誰かの人生を明るく照らしているのです。
第一歩を踏み出すために
- 今週中に、近所の人に笑顔で挨拶してみましょう
- 今月中に、地域のボランティアセンターに連絡してみましょう
- 来月までに、一つでも社会貢献活動に参加してみましょう
あなたの「ふつう」が、きっと誰かの「特別」になります。小さな一歩から始めて、一緒により良い社会を作っていきませんか？
社会貢献活動に関する情報は、お住まいの自治体のホームページやボランティアセンター、地域包括支援センターで詳しく知ることができます。
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