もっともっと自分時間7選裏ワザ
もっともっと自分時間7選裏ワザ
もっともっと自分時間7選裏ワザ
はじめに
「今日もまた、自分の時間が1秒もなかった」
夜、ベッドに入る瞬間にふと思う。朝7時に起きて、身支度して、通勤して、仕事して、帰宅して、ご飯作って、片付けして、お風呂入って…気づいたらもう夜11時。あれ、今日って私、自分のために何かした？
答えは「ノー」だった。
25〜40代の忙しい社会人なら、この感覚、痛いほどわかるはず。ルンバもドラム式洗濯機も持ってる。電気圧力鍋だってある。でも、それでも足りない。もっともっと自分の時間が欲しい。
ここで大切なことを言います。自分時間がないのは、あなたのせいじゃない。
問題は、まだ誰も教えてくれていないニッチな裏ワザを知らないだけ。今日は、有名な時短家電は「もう知ってる」というあなたに、人と被らない本当の時短の秘密をお届けします。
なぜ私たちは自分時間を失っているのか
日本人の平均家事時間は1日約2.5時間。週に換算すると17.5時間、つまり週に丸1日以上を家事に費やしている計算になります。
でもこの数字、実はもっと深刻です。なぜなら「見えない時間」がカウントされていないから。
洗濯物を干すのに10分。でも実際は、洗濯機が終わるのを待つ時間、干し終わった後に手を洗う時間、ハンガーを探す時間…トータルで20分以上消えています。
料理も同じ。「調理時間30分」のレシピでも、材料を出して、切って、調理して、盛り付けて、洗い物して…実際は1時間。
この「見えない時間のすき間」を埋めるのが、今日紹介する裏ワザです。
もっともっと自分時間7選裏ワザ
【1】電動エアダスター｜PC掃除が10秒で終わる革命
何それ？
「エアダスター？缶のやつでしょ？」そう思ったあなた、正解です。でも、その缶を充電式に変えるだけで年間6万円以上の節約になることを知っていますか？
従来のガス缶タイプは1本500〜1,000円。頻繁に使うと月に3〜4本消費します。それが、電動なら初期投資3,000〜10,000円で何年も使える。
具体的な時短効果
- キーボードの掃除：従来5分 → 10秒
- 窓のサッシ掃除：従来15分 → 30秒
- エアコンフィルター：従来10分 → 1分
最大風速52m/sの電動エアダスターなら、ほこりを一瞬で吹き飛ばせます。掃除機を出す手間すら不要。
価格帯と実際の製品
- エントリーモデル：3,000〜5,000円（風速45m/s程度）
- ミドルクラス：5,000〜8,000円（風速50m/s以上、LEDライト付き）
- ハイエンド：8,000〜10,000円（風速165m/s、汁物対応）
特に人気なのが、Amazon限定ブランドの製品で風速52m/s、8000mAhバッテリー搭載モデル。一度の充電で約14分連続使用可能です。
実際の利用者の声
「正直、これ盲点です。PC周りの掃除だけじゃなく、車の水滴飛ばしにも使えて、洗車時間が半分になりました」
今日のアクション： スマホのキーボードの隙間を見てください。ほこりが詰まっていたら、電動エアダスターの導入タイミングです。
【2】コードレススチームアイロン｜アイロンがけがゲームになる
「アイロンって面倒だから、クリーニングに出してる」という人も多いはず。でも月に10枚クリーニングに出すと約3,000円。年間3.6万円です。
コードレススチームアイロンなら、9,000〜16,000円の初期投資で、コードの絡まりストレスゼロ、しかもハンガーにかけたまま使える。
具体的な時短効果
従来のアイロンは「アイロン台を出す→コードを差す→温める→かける→冷ます→しまう」で合計20分。
コードレスなら「スタンドから取る→かける→戻す」で5分。
特にパナソニック「カルル」シリーズは、Wヘッドベース構造で前後左右どの方向にも動かせるため、シャツの襟や袖口も一往復でシワが伸びます。
価格帯と実際の製品
- パナソニック NI-WL509（約9,300円）：軽量0.95kg、全面スチーム
- 東芝 La・Coo TA-FDX970（約12,800円）：シャワースチームモード、オートパワーオフ付き
- ティファール フリームーブミニ（約13,000円）：最大90g/分のジェットスチーム
実際の利用者の声
「立ち上がり50秒がヤバい。朝の身支度でアイロンかける時間が本当にゼロになりました。というかアイロンかけるハードルが下がりすぎて、毎日パリッとしたシャツ着てます」
今日のアクション： クローゼットを開けて、シワシワのシャツを数えてください。3枚以上あったら、コードレスアイロンの出番です。
【3】超小型食洗機｜一人暮らしの「皿洗いしたくない」を解決
「食洗機？うち賃貸だし、キッチン狭いし無理」そう思ってませんか？
2025年のトレンドはA4サイズの超小型食洗機。パナソニックのNP-TML1は幅31cm×奥行22.5cm、ほぼA4ファイルサイズです。
しかも工事不要のタンク式。届いたその日から使えます。
具体的な時短効果
手洗いで1日の食器を洗うと平均15分。でも実際は、洗って、すすいで、拭いて、片付けて…トータル25分。
小型食洗機なら「食器を入れる→ボタンを押す→放置」で3分。しかも手洗いより節水できて、1回あたりの水道代は約2.5Lで、手洗いの約8分の1です。
価格帯と実際の製品
- パナソニック NP-TML1（約40,000円）：業界最小、6点まで洗浄可能
- サンコー ラクアmini（約25,000円）：2〜3人用、75℃高温洗浄
- アイリスオーヤマ（約30,000円）：4つのモード選択、送風乾燥付き
特にパナソニックのNP-TML1は2023年度グッドデザイン・ベスト100受賞。透明窓から洗浄中の様子が見えるデザインも人気です。
実際の利用者の声
「『今日疲れたから明日洗おう』がなくなった。シンクに食器を放置しなくなったら、キッチンがいつもスッキリしてて、自炊のハードルも下がりました」
今日のアクション： シンクを見てください。昨日の食器が残っていたら、小型食洗機を検討するタイミングです。
【4】家庭用真空パック機｜冷凍庫が魔法の収納になる
「真空パック機って業務用でしょ？」いいえ、今は家庭用で60〜80kPaの吸引力を持つモデルが5,000〜15,000円で手に入ります。
しかも驚くべきは専用袋不要のモデルが増えていること。市販のナイロンポリ袋が使えるので、ランニングコストがほぼゼロ。
具体的な時短効果
週末の作り置きを真空パックすれば、冷凍しても3〜4週間新鮮なまま保存可能。つまり月1回の作り置きで、平日の調理時間がゼロになります。
アボカドを真空パックして3日放置しても黒く変色せず、もやしのシャキシャキ感も保てます。
価格帯と実際の製品
- アイリスオーヤマ VPF-S50（約6,000円）：60kPa、専用ロール収納可能
- アドワン（約8,000円）：市販袋対応、汁物も対応
- ツヴィリング フレッシュ＆セーブ（約12,000円）：ハンディタイプ、専用コンテナ付き
業務用レベルを求めるなら、120kPaの吸引力を持つSmativ+のLEHIAR5000BK（約35,000円）もありますが、家庭用なら70〜80kPaで十分です。
実際の利用者の声
「まとめ買いした肉を小分けして真空パック。冷凍焼けがなくなって、3ヶ月前の肉でも新鮮。食費も月5,000円は減りました」
今日のアクション： 冷凍庫を開けて、冷凍焼けした食材を探してください。1つでもあったら、真空パック機の導入時期です。
【5】衣類スチーマー｜クローゼットがクリーニング店になる
「衣類スチーマー？アイロンと何が違うの？」
最大の違いはハンガーにかけたまま使えること。アイロン台不要、30秒で準備完了。朝の身支度中に、昨日着たジャケットのシワをサッと伸ばせます。
具体的な時短効果
- 従来：クリーニングに出す（往復15分+費用500円）
- 衣類スチーマー：ハンガーにかけたまま1分
しかも、スチームの力で除菌・脱臭も可能。クリーニング代が月8,000円だったのが、ほぼゼロになります。
価格帯と実際の製品
- 日立 CSI-RX71（約8,000円）：小型で収納しやすい、立ち上がり早い
- パナソニック（約10,000円）：360度どの角度からもスチーム噴射
- 東芝 コードレス衣類スチーマー（約16,800円）：コードレスで自由度高い
特に日立のモデルは雑誌「LDK」のテストで最高評価を獲得。風速と動作音のバランスが優秀です。
実際の利用者の声
「クリーニング屋さんに行く回数が月4回から月1回に。しかもクローゼットから服を出して、その場でシワ伸ばして着られるから、朝の準備が5分短縮されました」
今日のアクション： クローゼットのジャケットを触ってください。シワがあったら、衣類スチーマーの出番です。
【6】エアコン取り付け型洗濯物ハンガー｜部屋干しが最速になる
なぜニッチなのか
梅雨時期や冬場、部屋干しした洗濯物が「いつまでも乾かない」ストレス、ありませんか？
エアコンに引っ掛けられるハンガーを使えば、除湿・暖房モードの風を直接洗濯物に当てられます。乾燥時間が通常の半分以下に。
具体的な時短効果
- 通常の部屋干し：8〜12時間
- エアコン風活用：3〜4時間
特にフード付きパーカーなど、重なる部分が多い服も、クリップで広げて干せるため、生乾き臭ゼロ。
価格帯と実際の製品
エアコン取り付け型ハンガーは1,000〜3,000円程度。ニトリや無印良品でも取り扱いがあります。
また、フード専用クリップ付きハンガーなら、フード部分を立体的に干せるため、厚手の冬服も確実に乾きます。
実際の利用者の声
「冬場、コートを洗って乾かすのに2日かかってたのが、エアコンハンガー使ったら半日で乾いた。もう手放せません」
今日のアクション： 部屋干し中の洗濯物を触ってください。まだ湿っていたら、エアコンハンガーの導入タイミングです。
【7】ポータブルブレンダー｜朝のスムージーが30秒になる
なぜニッチなのか
「スムージー作りたいけど、ミキサー出すの面倒」そう思っているなら、ポータブルブレンダーが解決します。
USBで充電できる小型ブレンダーなら、ボトルに材料を入れて、ボタンを押すだけ。そのまま飲めて、洗い物も最小限。
具体的な時短効果
- 従来のミキサー：材料を切る→ミキサーにかける→グラスに移す→ミキサーを洗う（合計10分）
- ポータブルブレンダー：材料を入れる→混ぜる→そのまま飲む（30秒）
しかも持ち運べるから、オフィスでも使える。朝作って、昼に会社で飲むことも可能です。
価格帯と実際の製品
ポータブルブレンダーは2,000〜8,000円程度。USB充電式なら、コードレスで使えて便利です。
人気モデルは350〜600mlの容量で、氷も砕けるパワーを持つタイプ。1回の充電で約10〜15回使用可能です。
実際の利用者の声
「朝のバタバタした時間でも、バナナとヨーグルト入れて30秒混ぜるだけ。洗い物もボトル1つだけだから、朝食作る時間が劇的に減りました」
今日のアクション： 朝食を抜いた日が今週何回ありましたか？2回以上なら、ポータブルブレンダーの出番です。
今日からできる「自分時間を守る選択」
ここまで7つの裏ワザをお伝えしましたが、大切なのは全部買うことじゃない。
今、あなたが一番ストレスを感じている「時間泥棒」は何ですか？
- 毎日のPC掃除にイライラしてるなら → 電動エアダスター
- アイロンがけが億劫なら → コードレススチームアイロン
- 皿洗いが苦痛なら → 小型食洗機
- 食材の無駄が多いなら → 真空パック機
- クリーニング代が高いなら → 衣類スチーマー
- 洗濯物が乾かないなら → エアコンハンガー
- 朝食を作る時間がないなら → ポータブルブレンダー
まずは1つだけ、今日試してみてください。
そして1週間後、どれだけ時間が増えたか測ってみてください。1日30分の時短でも、1年で182時間。つまり丸7日以上の自分時間が手に入ります。
もっともっと自分の時間を作る。それは贅沢じゃなく、当たり前の権利です。
今日から、あなたの時間を取り戻しましょう。
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著者紹介（橋本 正人）
著者は、AIの活用で企業業務に従事してきており、その後、独立しプロンプトの技術であるプロンプトエンジニアを取得し、生成AIを活用したさまざまな日常業務の改善による生産性向上を提案しております。
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ほのぼの画家Renくん
https://www.youtube.com/@HeartwarmingPainterRen
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