モテる人が満たしている6つの深層欲求
モテる人が満たしている6つの深層欲求
モテる人が満たしている6つの深層欲求
「あの人、そんなに美人じゃないのに、なんであんなにモテるんだろう…」
そう思ったこと、ありませんか？
私も20代前半の頃、まさにそうでした。自分なりに頑張って外見を磨いて、話し方も勉強して。でも、なぜか周りには「何もしてないのに好かれる人」がいたんです。
その答えが分かったのは、心理学を学び始めてからでした。
実は、人が誰かに惹かれる理由の80%以上は「見た目」ではなく、「満たされる感覚」にあったんです。
今日は、モテる人が無意識に満たしている「6つの深層欲求」について、あなたにこっそりお伝えします。これは恋愛だけじゃなく、職場の人間関係や友達作りにも使える、人生を変える知識です。
あなたは気づいていますか？「モテない理由」は努力不足じゃない
私たちは「モテたい」と思うと、つい外見や会話術ばかりに目を向けてしまいます。
- もっと痩せなきゃ
- もっとオシャレにならなきゃ
- もっと面白い話をしなきゃ
でも、現実はどうでしょう？
周りを見渡してみてください。めちゃくちゃ美人なのに恋人ができない人もいれば、見た目は普通なのに常に誰かから好かれている人もいる。
この違いって、何だと思いますか？
答えは「相手の心の奥底にある欲求を満たせているかどうか」なんです。
人間には、誰もが持っている「深層欲求」があります。これが満たされると、私たちは無意識にその人に心を開き、一緒にいたくなるんです。
逆に言えば、どれだけ外見を磨いても、この欲求を満たせなければ「なんか違うんだよね…」と思われてしまう。
今からお伝えする6つの欲求を理解すれば、あなたも「なぜか好かれる人」になれます。
【深層欲求1】承認欲求：「私のこと、ちゃんと見てくれてる」
人は誰でも、自分の存在を認めてほしいと思っています。
これは「承認欲求」と呼ばれ、心理学者マズローの欲求階層説でも上位に位置する強力な欲求です。
モテる人がやっていること
- 「髪切った？似合ってるね」と小さな変化に気づく
- 「それ、〇〇さんらしいね」と相手の個性を肯定する
- 相手の話を途中で遮らず、最後まで聞く
たったこれだけ？と思うかもしれません。
でも、現代人の90%以上が「誰も自分のことを本当には見てくれていない」と感じているんです。
だからこそ、ちゃんと見てくれる人、気づいてくれる人に、私たちは心を開くんです。
今日からできる実践法
明日、あなたの周りの人を「観察モード」で見てみてください。
- 髪型が変わっていないか
- いつもと違う服を着ていないか
- なんとなく元気がないように見えないか
そして、気づいたことを「批判なし」で伝えてみてください。
「今日のネイル、綺麗ですね」 「なんか元気なさそうだけど、大丈夫？」
それだけで、相手はあなたを「自分のことを見てくれる特別な人」として認識し始めます。
【深層欲求2】安心欲求：「この人といると、肩の力が抜ける」
恋愛において、ドキドキよりも安心感を求める人が増えています。
実際、2025年のZ世代恋愛観調査では、「刺激的な恋愛よりも安心できる関係」を選ぶ人が過半数を超えました。
なぜでしょう？
それは、現代社会がストレスフルすぎるから。SNSでは常に他人と比較され、仕事では成果を求められ、プライベートでも「充実してる感」を演出しなきゃいけない。
疲れているんです、みんな。
だからこそ、「一緒にいて楽な人」に惹かれる。
モテる人がやっていること
- 沈黙を恐れない（無理に話題を探さない）
- 相手のペースに合わせられる
- ジャッジしない（「それ変だよ」と言わない）
安心感を与える人は、脳内で「オキシトシン」（愛情ホルモン）の分泌を促します。
このホルモンが出ると、人は相手に親密さを感じ、信頼関係が深まるんです。
今日からできる実践法
次に誰かと会話するとき、「アドバイスしよう」「面白いこと言おう」という気持ちを手放してください。
ただ、「うんうん」と頷いて、相手の話を受け止める。
それだけで、相手は「この人といると安心する」と感じ始めます。
【深層欲求3】自己重要感：「私は必要とされている」
人は誰でも、「自分は誰かにとって大切な存在だ」と感じたい生き物です。
これを満たせる人は、圧倒的にモテます。
モテる人がやっていること
- 「〇〇さんがいてくれて助かった」と感謝を伝える
- 相手の意見を「なるほど、そういう考え方もあるんだね」と尊重する
- 小さなことでも「ありがとう」を言う
逆に、モテない人がやりがちなのが「自分語り」です。
「俺/私はこうだった」「それより俺/私の話聞いて」
これをやると、相手の自己重要感は満たされません。それどころか、「この人といても自分の価値を感じられない」と思われてしまいます。
今日からできる実践法
今日から1週間、「ありがとう」を3倍言うチャレンジをしてみてください。
- コンビニの店員さんに
- 家族に
- 友達に
些細なことでも「ありがとう」を言う。
それだけで、あなたは「人を大切にする人」として認識され、周りから好かれるようになります。
【深層欲求4】一貫性欲求：「この人、ブレない」
人は、言動が一致している人を信頼します。
逆に、言ってることとやってることが違う人を見ると、脳は警戒モードに入るんです。
モテる人がやっていること
- 自分の価値観を明確に持っている
- 周りに流されない（でも、頑固じゃない）
- 約束を守る（小さな約束も）
2025年のSNSインフルエンサー調査では、「自己確立型」のインフルエンサー（自分の軸を持っている人）のファンエンゲージメント率が、トレンド追従型の2.3倍高いという結果が出ています。
なぜなら、人は「この人についていけば大丈夫」と思える相手に惹かれるから。
今日からできる実践法
自分の「譲れない3つの価値観」を紙に書き出してみてください。
例えば：
- 誠実でありたい
- 挑戦し続けたい
- 人を大切にしたい
そして、その価値観に基づいて行動する。
迷ったときは、この3つに立ち戻る。
それだけで、あなたは「ブレない魅力的な人」になります。
【深層欲求5】所属欲求：「ここにいていいんだ」
人は、孤独を最も恐れる生き物です。
だからこそ、「一緒にいて居場所を感じられる人」に強く惹かれます。
モテる人がやっていること
- 「私たち」という言葉を使う（「私は」ではなく）
- 共通点を見つけて共有する
- 相手を仲間として扱う
2025年のマッチングアプリ調査では、プロフィールに「共通の趣味」や「価値観の一致」を重視する人が85%を超えました。
なぜなら、「この人とは分かり合える」という感覚が、恋愛の第一歩だから。
今日からできる実践法
次に誰かと話すとき、共通点探しゲームをしてみてください。
- 出身地
- 好きな食べ物
- 休日の過ごし方
何でもいいので、「あ、私も！」と言える瞬間を作る。
そして、「なんか、〇〇さんとは気が合いますね」と伝える。
それだけで、相手はあなたに「仲間意識」を持ち始めます。
【深層欲求6】成長欲求：「この人といると、前向きになれる」
最後は、「自分をより良くしたい」という欲求です。
人は本能的に、自分を成長させてくれる人に惹かれます。
モテる人がやっていること
- 新しいことにチャレンジし続けている
- 前向きな言葉を使う（「でも」より「だからこそ」）
- 相手の可能性を信じて応援する
恋愛行動学の2024年研究では、「互いに成長し合えるカップル」の関係満足度が、そうでないカップルの1.8倍高いという結果が出ています。
なぜなら、人は「停滞」を嫌うから。
一緒にいて刺激がなくなると、関係はマンネリ化します。
今日からできる実践法
今月中に、1つだけ新しいことに挑戦してみてください。
- 読んだことのないジャンルの本を読む
- 行ったことのないカフェに行く
- いつもと違う道で帰る
そして、その体験を誰かにシェアする。
それだけで、あなたは「成長し続ける魅力的な人」として認識されます。
まとめ：モテるために必要なのは「魔法」じゃなく「欲求理解」
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
今日お伝えした6つの深層欲求、いくつ満たせていましたか？
- 承認欲求：相手の存在を認める
- 安心欲求：一緒にいて楽だと思わせる
- 自己重要感：必要とされている感覚を与える
- 一貫性欲求：ブレない自分でいる
- 所属欲求：仲間意識を育む
- 成長欲求：前向きな刺激を与える
これらは、特別な才能がなくても、今日から実践できることばかりです。
大切なのは、「相手が何を求めているか」に意識を向けること。
そして、それを満たすために、小さな行動を積み重ねること。
あなたが誰かの心の欲求を満たしたとき、その人はあなたを「特別な存在」として認識し始めます。
それが、「なぜか好かれる人」の正体なんです。
今日から始める「モテる人」への第一歩
この記事を読んだだけで終わらせないでください。
今日、たった1つだけ実践してみてください。
- 誰かの小さな変化に気づいて伝える
- 「ありがとう」を3回言う
- 共通点を見つけて「私も！」と言う
たったそれだけで、あなたの人間関係は変わり始めます。
そして、1週間後、1ヶ月後には、周りからの反応が明らかに変わっているはずです。
あなたは、もうモテる人になる方法を知りました。
あとは、行動するだけ。
応援しています。
この記事が役立ったら、ぜひシェアしてください！
あなたの大切な人にも、この「欲求の法則」を届けてあげてください。
そして、あなたが実践してみて感じたことを、コメント欄で教えてくださいね。
「6つのうち、どれが一番難しそうですか？」 「どれから始めてみますか？」
一緒に、「なぜか好かれる人」を目指しましょう！
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